О подходе
Когнитивно-поведенческая терапия — когда хочется быстрых изменений. Позволяет отследить и устранить патологическую симптоматику, изменить мыслительные и поведенческие паттерны, поставить цели и начать двигаться к ним.
Экзистенциальная терапия — когда хочется заглянуть глубже. Поможет выявить свои истинные ценности и мотивы, определить направление движения и прийти к жизни, наполненной смыслом.
Экзистенциальная терапия — когда хочется заглянуть глубже. Поможет выявить свои истинные ценности и мотивы, определить направление движения и прийти к жизни, наполненной смыслом.
Обращение к обоим подходам позволит нам наиболее полно проработать ваш запрос.
Образование и развитие
- Бакалавриат "Психология: современная теория и практика" РАНХиГС (2021-2025)
- Повышение квалификации "Когнитивно-поведенческая терапия" Психодемия (2025)
- Профессиональная переподготовка "Экзистенциальная психотерапия" РАНХиГС и Центр на Мясницкой (2025-2027)
- Повышение квалификации "Психиатрия для психологов" Центр на Мясницкой (2026)
- Курс "Депрессия глазами психолога" Психодемия (2025)
- Интенсив Летняя Академия Практики (участник) (2025)
Регулярно посещаю супервизора. Сотрудничаю с психиатром. Прохожу личную терапию. Состою в психологическом сообществе "КИТ"
Дипломы и сертификаты
Статьи моего авторства:
Видео моего авторства (YouTube):
ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: наука VS маркетинг
С чем я работаю
Постоянное чувство напряжения, внутреннего беспокойства, ожидания худшего. Трудно расслабиться, мысли всё время крутятся вокруг проблем.
Внезапные приступы страха с сильными телесными ощущениями: сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением. Может казаться, что ты теряешь контроль или умираешь.
Ощущение пустоты, усталости, отсутствие интереса к жизни. Даже простые дела даются с трудом, может быть много самокритики и вины. Всё, что раньше было важно, становится «всё равно».
Постоянное откладывание дел, даже важных. Часто сопровождается чувством вины и внутренними упрёками: «я ленивая», «я всё порчу». Часто за дела не хочется браться, потому что есть большой страх ошибиться или сделать "не идеально".
Жёсткий внутренний голос, обесценивание себя, ощущение «я недостаточно хороший/ая». Трудно принимать свои ошибки и верить в свои силы.
Неизбежность смерти пугает, совершенно неясно, что делать с её неотвратимостью. Мысли об этом заставляют ощущать себя беспомощно, а в голове всё чаще мелькает вопрос: "Зачем делать что-либо, если я всё равно умру?"
Отношения с близкими так или иначе не устраивают: либо не получается их инициировать, либо они кажутся вам "нездоровыми", либо они с подозрительной частотой подходят к концу. Вы ищете причины, но никак не можете понять, что же происходит между вами и значимыми для вас другими.
Смерть близкого человека, увольнение, рождение ребёнка, смена сферы деятельности, развод или расставание — с нами происходит множество разных изменений, которые ставят перед нами вопросы: "А зачем всё это нужно?" и "Куда идти дальше?"
С этими запросами ко мне обращаются чаще всего,
однако ими мои компетенции не ограничиваются
однако ими мои компетенции не ограничиваются
Услуги и цены
Онлайн-консультация, индивидуальная терапия
2000 ₽
Офлайн-консультация, индивидуальная терапия, г. Москва
2700 ₽
Форма для записи
Оставьте свои данные в полях ниже, и я сама с вами свяжусь
Мои контакты:
(на случай, если у вас остались вопросы или есть предложения по сотрудничеству)
